Avec ses 2 étoiles au Michelin, le Restaurant du Chef Nicolas Le Bec fait incontestablement partie des incontournables de Lyon, n’est ce pas Mercotte ? 😉Le dernier numéro de Thuriès Magazine a mis ses recettes à l’honneur une cuisine de saveurs et de produits selon ses propres recette que j’ai sélectionnée utilise des produits simples; il s’agit d’un velouté de pommes de terre à l’huile d’olive et d’une quenelle de crème de cresson qui accompagnent un pavé de saumon. Ingrédients pour 4 personnes4 pavés de saumon5 pommes de terre moyennes, 100g d’huile d’olive, 200g de crème fraîche liquide Fleurette, feuilles de laurier, 1 gousse d’ail, 1 cube de bouillon de botte de cresson, 200g de crème fraîche liquide, 1 feuille de gélatine, 1 cc de moutardePréparation Crème de cresson faire chauffer 100g de crème dans une casserole; ajouter la feuille de gélatine trempée et pressée. Assaisonner. Verser dans un blender avec le cresson lavé et équeuté. Mixer les 100g de crème restante. Ajouter la moutarde. Incorporer dans l’appareil au cresson et réserver au frigo. Coulis de pomme de terre faire chauffer une casserole avec le bouillon de volaille, l’ail et le laurier. Ajouter les pommes de terre coupées en morceaux et cuire environ 30 les pommes de terre cuites dans un blender ou Thermomix Vorwek et ajouter l’huile d’olive, la crème Fleurette et environ 300g d’eau de cuisson des pommes de terre; on ajustera les proportions selon la consistance souhaitée ce n’est pas une purée de pomme de terre à l’huile d’olive, mais une texture veloutée ressemblant à un coulis que l’on doit obtenir. Réserver au chaud. Saumon badigeonner les pavés d’huile d’olive et cuire à la salamandre 5 à 7 minutes suivant l’épaisseur. Dressage verser le velouté de pomme de terre, dresser le pavé de saumon dessus, assaisonner à la fleur de sel et disposer une quenelle de crème de cresson. Ajouter quelques gouttes d’huile d’olive dans le velouté. L’acidité du cresson est adoucie par l’onctuosité du coulis de pomme de terre, et l’effet contrasté chaud-froid de la quenelle fondant sur le saumon est vraiment intéressant. Saumon mi-cuit, crème de cresson et velouté de pomme de terre D’autres recettes de saumon? Saumon pané au pain d’épicesLe saumon dans tous ses états Une recette avec un espuma de pomme de terreOmelette déstructurée selon Ferran Adrià technorati tags poisson, saumon, pomme de terre, velouté, cresson, Thermomix, Nicolas Le Bec Ce billet vous a plu? Pour être averti automatiquement à chaque nouvelle diffusion sur le blog, inscrivez vous ici ! Les Textes et Photos sur Assiettes gourmandes le blog de cuisine de Chantal », sont protégés par Copyright. Toute reproduction interdite sans accord de l’auteur. © 2006-2011 . All writing and photography on Assiettes gourmandes le blog de cuisine de Chantal », is Copyright © 2006-2011. All rights reserved. Retrouvez-moi sur Instagram

Veloutéde Cresson Traditionnel - Potages - Sauces - Fonds - Potages déshydratés Réf. : 20PG45 Potage déshydraté à cuire pour velouté de cresson. Ingrédients : Farine de blé ,

i-Cook'inRecette créée le jeudi 15 octobre 2015 à 21h11Préparation 150 grammes beurre1 blanc de poireau1 botte de cresson250 grammes pommes de terre3/4 litres d'eau1 jaune d'oeuf5 grammes de crème fraîche liquide entière1Mettre dans le bol le beurre avec un poireau 1 botte de cresson, puis bien laver les feuilles dans de l’eau vinaigrée et les dans le bol les feuilles de cresson, laisser suer 1 minute à feu 250 g de pommes de terre, les couper en petits morceaux réguliers, les laver et les mouiller avec 3/4 de litre d’eau, ajouter les pommes de terre, mélanger, saler avec du gros sel, porter à ébullition, et laisser cuire 25 puis rectifier l’assaisonnement. vitesse progressive mais mixer en turbo en manuelle si envie5Mélanger à l’aide d’un fouet 1 jaune d’oeuf avec 5 cl de crème liquide. Lorsque le velouté est bien chaud, incorporer petit à petit ce mélange dans le velouté, ne surtout plus porter à ébullition. Dresser ce velouté de cresson dans une soupière et le déguster sans attendre. Recette du chef Pascal Roussy que je fais depuis plus de 10 ans. Prix env 1 euro par personne.À la une en ce momentAnnulerEnvoyer à un administrateur

Épluchezles pommes de terre et coupez-les en petits dès. Faites chauffer un peu d’huile au fond d’une grande casserole pour y faire suer le cresson 2 minutes en remuant constamment. Des idées de recettes pour tous dés la base Le deal à ne pas rater Coffret Pokémon Ultra Premium Dracaufeu 2022 en français où le ... Voir le deal La cuisine pour tous LE COIN DE LA FAMILLE Les mamans et bébés Recettes 0 - 36 mois 12 mois AuteurMessageleti et fredAdminMessages 1503Date d'inscription 01/10/2009Age 44Localisation Gironde Sujet Velouté de cresson Jeu 25 Mar - 510 Ingrédients * - cresson 80 g* - pomme de terre 140 g* - eau 80ml* - crème fraîche épaisse 20 gPréparation Éplucher les pommes de terre et équeuter les feuilles de cresson. Cuire les pommes de terre et le cresson à la vapeur dans 80 ml d'eau. Une fois la préparation cuite, mixer le tout et ajouter la crème fraîche avec une petite pointe de sel. Velouté de cresson Page 1 sur 1Permission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forumLa cuisine pour tous LE COIN DE LA FAMILLE Les mamans et bébés Recettes 0 - 36 mois 12 moisSauter vers Créer un forum © phpBB Forum gratuit d'entraide Signaler un abus Forum gratuit Art, Culture et Loisirs Cuisine, Gastronomie VeloutéCresson Panais Pomme de Terre :) Une souper verte très douce grâce au panais et à la pomme de terre. #velouté #cresson #panais Jump to Sections of this page

Quelle que soit la variété du cresson, les feuilles doivent être fermes et de couleur vive à l'achat. Ingrédients Réalisation 1Nettoyez le cresson, puis rincez-le et essorez-le. Mettez quelques petites feuilles de côté pour la finition et hachez grossièrement le reste. Pelez et émincez l’ail et les échalotes. Pelez, lavez les pommes de terre et coupez-les en dés. 2Faites fondre la moitié du beurre dans une cocotte, ajoutez les échalotes et faites suer 2 min, sans coloration. Ajoutez le cresson, l’ail et les pommes de terre, assaisonnez. Mélangez 2 min, puis mouillez avec le bouillon. Portez à ébullition, puis baissez le feu et poursuivez la cuisson 25 à 30 min. 3Découpez des disques dans le pain de mie à l’aide d’un emporte-pièce. Faites-les dorer à la poêle avec le reste de beurre, 2 à 3 min sur chaque face. 4Lorsque la soupe est cuite, mixez-la en ajoutant la crème, rectifiez l’assaisonnement. Réchauffez sur feu doux, sans laisser bouillir. 5Servez le velouté dans des assiettes creuses. Ajoutez une galette de pain au centre et décorez de feuilles de cresson.

Préparation Coupez net la base des tiges de cresson. Lavez-le et essorez-le. Pelez les pommes de terre et coupez-les en petits morceaux. Dans une casserole, faites chauffer le beurre. Déposez-y le cresson et mélangez 4 min. Ajoutez les pommes de terre, versez 1 litre d'eau, puis portez à ébullition. Salez, réduisez le feu et laissez

Aller au contenu principalFacile et rapide à préparer, ce velouté de cresson est parfait pour se réchauffer tout en se régalant. Riche en saveurs délicates et tout en onctuosité, ce velouté est délicieux et sera apprécié des petits comme des grands. Une recette simple et économique à découvrir ou redécouvrir sans de cressonPour 6 personnes – Temps de préparation 20 mn – Temps de cuisson 35 mn Recette du velouté de cressonIngrédients2 bottes de cresson3 belles pommes de terre 1 oignon1 cube de bouillon de volaille1 cube de bouillon de légumes3 cuil. à soupe de crème fraîchebeurresel et poivreRecette du velouté de cressonPréparation de la recettePelez les pommes de terre et coupez-les en petits les bottes de cresson sous l’eau froide sans retirer le lien qui les maintient puis coupez les feuilles à ras du une cocotte à feu moyen, faites revenir l’oignon coupé en petits dés avec une belle noix de beurre. Dès qu’ils deviennent translucides, ajoutez le cresson et les pommes de d’un litre et 1/2 d’eau froide et ajoutez les 2 cubes de cuire environ 20 min jusqu’à ce que les pommes de terre soient fondantes. Versez la soupe dans un blender et mixez-la afin d’obtenir une soupe onctueuse. Reversez la soupe dans la cocotte et réchauffez-la à feu moyen en remuant. Dès les premiers frémissements, incorporez la crème fraîche en mélangeant avec une cuillère en bois et baissez à feu doux afin d’éviter l’ébullition 10 min. Rectifiez l’assaisonnement en sel et pouvez servir le velouté de cresson avec quelques croûtons dorés dans l’huile d’olive et frottés à l’ail. Régalez-vous !Navigation de l’article

Étape2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole ou une cocotte. Versez l’échalote et faites-la fondre doucement, ajoutez les pommes de terre et le cresson et faites-les suer à feu doux sans coloration en mélangeant régulièrement pendant 2 à 3 mn.

Un pur régal. La société VORWERK France ne peut être tenue pour responsable de la création et de la réalisation de la recette proposée, notamment pour les quantités, les étapes et le résultat. Passer la … Vous allez découvrir au fil des pages ma passion pour un appareil extraordinaire le thermomix. muscade. Epluchez et coupez en petits morceaux la pomme de terre. A faire sans hésitation ! Soupe de cresson. Cuisine Polonaise. Si vous voulez être tranquille pendant toute la durée de la cuisson, vous pouvez mettre le cresson en même temps que les pommes de terre et programmer la cuisson pour 22 minutes. J'ai trouvé le velouté amer, pourtant, j'ai bien enlevé toutes les tiges... j'ai rajouté du chèvre frais avant de mixer c'est super bon ! Elle file directe dans mes favoris. My Parisian Kitchen. Niveau. Culinaire. 80g de beurre. Préparation. Soupe de champignons. Afficher les 7 commentaires. Portez à ébullition et salez. 2 cubes de bouillon de volaille . Velouté de cresson sans pommes de terre . 4 Ajoutez un litre d’eau, puis les dés de pommes de terre. Sans pomme de terre elle n'en est pas moins onctueuse et ne contient que très peu de matière grasse. Anaelle60. Mettre dans le bol l’oignon couper en deux et mixer 5sec à la vitesse 5. Le Cresson est riche en fer,en vitamines C et B9, en fibres et phosphore et surtout très peu calorique. ETAPE 1. Manger, boire, partager, chanter et rire sont les maîtres mots des festins qui se tiennent au Château de Clos Vougeot, réunissant depuis près d'un siècle des passionnés de la gastronomie et de vin. 45 recettes de ce patrimoine bien ... Laver et équeuter votre cresson et bien l'égoutter. Elle pourra également être transférée à certains de 9 déc. En fait cette soupe de légumes nous l’avons dégusté avant de manger une raclette, c’est la raison pour laquelle je n’ai pas mis de pommes de terre dans cette recette. Potage au cresson. Ajoutez 6 feuilles de basilic et mixez 10 secondes/vitesse 6. Utilisateur anonyme. allez hop, les recettes ! - 13 AVRIL 2020 - PAU - SOUPE POIREAUX ÉPINARDS SALADE POMMES DE TERRE OIIGNONS ÉCHALOTES AIL et ÉPICES. Cuire environ 30 min. Par FLaure. Vous allez découvrir au fil des pages ma passion pour un appareil extraordinaire le thermomix. Découvrez ma recette de la soupe de poireaux sans pomme de terre une recette simple et rapide à réaliser, en automne comme en hiver ! Il vous faut du cresson, une pomme de terre, de la crème, du beurre, une échalote, de l’eau, du sel, du poivre et place à la préparation de votre soupe de cresson au Thermomix. 500 g de panais; 40 g de beurre ou 2 cuillères à soupe d’huile d’olive; 1 gros oignon; 700 g d’eau; sel, poivre; curcuma facultatif 20 cl. La pomme de terre adoucit le goût très prononcé du cresson. Des … Niveau. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Recette Soupe poivron thermomix. les deux recettes peuvent être réalisées avec ou sans thermomix, je vous en fais une de chaque comme ça tout le monde est content! Mettre dans le bol du Thermomix ,les tronçons de cresson, l'eau, les pommes de terre épluchées, coupées en petits dés,le cube de bouillon, les échalotes épluchées et coupées en le Varoma sur le bol, déposer les oeufs à température Varoma 110°,pendant 16 minutes, fonction flèche de rotation en action et à vitesse 2. A la sonnerie, ajouter l’eau et le bouillon cube. Velouté de cresson sans pommes de terre . Portez à ébullition et salez. 25 cl. 2015 - Recette de Croquettes de pommes de terre sans friture au Thermomix. "Si la gastronomie participe au rayonnement culturel de la France, les restaurants parisiens sont également des lieux offrant un patrimoine riche et original. A refaire…. 6 oct. 2010 à 1159. une bonne soupe de légumes carottes poireaux ,courgettes, ou potiron remplacerons les pommes de terre , bouillon cube volaille dégraissé , mettre quand meme suffisament de légumes , vous pouvez rajouter des navets , des raves ,des rutabagas , vous moulinez et c'est super. Soupe de cresson; Soupe de cresson. Velouté cresson / pommes de terre, une recette de la catégorie Soupes. Pour cette recette adaptée au Thermomix, je me suis inspirée du blog "la cuisine d'ici et d'ISCA", une vraie mine d'or pour les amateurs de cuisine traditionnelle! Mixer 10 séc onde. A l'arrêt de la minuterie, déposer le panier dans le bol 15 mns sur Varoma à Vitesse 4. Potage au cresson. 4 votes , 91 Autre facile 30 min 342 kcal. Ajoutez du chou rave ou navet Déposer les noix de pétoncles dans le panier de cuisson et les le panier dans le bol et régler 1 minute. Vous trouverez du cresson sur les étales de primeurs d'octobre à avril maximum. 1 évaluation Créer un compte gratuitement. Laver les pousses de cresson et les égoutter. Le velouté de potiron, c’est quand même LE grand classique de la soupe. Une soupe de cerfeuil bien chaude… c’est tout ce dont on a besoin pour contrer le froid. Porter à ébullition 2 minutes en remuant. D_MICHOU64. Le fait d'ajouter le cresson en cours de cuisson permet de conserver une belle couleur verte et ne détruis dans une moindre mesure ses bonnes vitamines. Les quantités sont exactes, superbe texture et couleur. Culinaire. 2015 - Recette de Croquettes de pommes de terre sans friture au Thermomix. Couper les feuilles de cresson à la limite entre feuille et tige à l'aide d'un ciseau à cuisine ou à déf… Mettre le beurre à chauffer, ajouter le cresson avec les queues et l'échalote hachée coupée en petits morceaux.. 2. Bonne recette. Dans mon panier samedi y avait du cresson, j'étais bien contente car en plus la semaine dernière je me suis dis "oh la la qu'est ce que ça fait longtemps que je n'ai pas clapé de soupe de cresson", ça tombait a pic! Étapes de préparation. Pour 4 personnes temps de préparation 10 min on passe à table dans 30 min. Clotilde Dusoulier, la célèbre bloggueuse de Chocolate & Zucchini, n'est pas végétarienne, mais elle a, comme beaucoup, choisi de manger moins de viande et de poisson, et de rechercher de nouvelles façons de cuisiner les produits du ... Le cresson n’était pas mon ami mais là j’avoue qu’il l’est devenu!!! poivre. 4. Equeutez et lavez le cresson. !J'en referais c'est sur!!! Déroulé; Laver les pommes de terre, les éplucher et les couper en petits dés. 2 Epluchez les pommes de terre et coupez-les en dés. Soupe de cresson; Soupe de cresson. Des boîtes de poulpe et des pipas dégustées en cachette sur les plages catalanes de son enfance, Adrien Cachot a su préserver son amour du produit simple. Cuire environ 30 min. Temps de préparation 20min. 2. juste au dessus des légumes pas plus ajouter votre cube mettre a cuire 15 minutes mixer puis ajouter la crème. Découvrez la recette de Soupe au cresson à faire en 15 minutes. 500 g de légumes variés pommes de terre, carottes, courgettes, tomates, poireaux… 1 c. à soupe d’huile d’olive; 400 g d’eau; 1 bouillon de légumes; Préparation. Rectifier l'assaisonnement et si le goût de cresson semble trop prononcé, ajouter 2 cuillerées à soupe de crème fraîche et mixe 5 séconde . Bienfaits en prime pour l’organisme. Le velouté de potiron, c’est quand même LE grand classique de la soupe. Couper en morceaux les branches de céleri, les pommes de terre et les courgettes. 50 cl. Ajouter ensuite le cresson ciselé et un litre d'eau. Savourez ce velouté de cresson prêt en 20 minutes. de crème fraîche. Laver et équeuter votre cresson et bien … Certes, ça fait déjà plusieurs années que je propose mon velouté de potimarron sans recette » pas vraiment de quantités précises dans cette recette, on apprend à adapter à la taille de chaque potimarron. La soupe. 4 Ajoutez un litre d’eau, puis les dés de pommes de terre. Peu calorique, bourrée de vitamines et de sels minéraux, elle ne possède que des bienfaits. Accueil > Recettes > Entrée > Entrée chaude > Soupe > Velouté de cresson sans pommes de terre. Nombre de portions 4 portions. Le petit chat est mort. Épluchez, lavez et coupez en petits morceaux les pommes de terre. Et recevez tous les jours dans votre boîte mail nos meilleures recettes et inspirations. Laver bien votre botte de cresson en la passant plusieurs fois sous l'eau tête en bas. Pommes dauphines au thermomix. Certes, ça fait déjà plusieurs années que je propose … Découvrez ma recette de la soupe de poireaux sans pomme de terre une recette simple et rapide à réaliser, en automne comme en hiver ! Ingrédients 4 Pers. En fait cette soupe de légumes nous l’avons dégusté avant de manger une raclette, c’est la raison pour laquelle je n’ai pas mis de pommes de terre dans cette recette. Dans mon panier samedi y avait du cresson, j'étais bien contente car en plus la semaine dernière je me suis dis "oh la la qu'est ce que ça fait longtemps que je n'ai pas clapé de soupe de cresson", ça tombait a pic! 18 min création de la recette thermomix soupe courgette pomme de terre vache qui rit dans les potagestemps de préparation La cuisine de Laura Zavan est à son image simple et généreuse. Couper les pommes de terre en touts petits morceaux. Le Cresson est riche en fer,en vitamines C et B9, en fibres et phosphore et surtout très peu calorique. Les beaux jours tardent à arriver ? Ajouter l’huile d’olive et programmer 5 min / 100° / Vitesse 2. Niveau facile. Plongez les pommes de terre dans le bouillon et faites-les cuire 20-25 min, jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.. 4. du thermomix et régler 5 secondes sur la vitesse 5. Ingrédients 2 personnes 1 botte de cresson, 3 pommes de terre, 2 cuillères à soupe de crème fraîche... - Découvrez … Laver le cresson sous l'eau courante sans retirer le lien qui retient les feuilles en botte. Placez 800 g de chair de melon, 50 g de mie de pain, 30 g d'huile d'olive, 15 g de vinaigre balsamique , 1/2 c à café de sel et quelques tours de moulin à poivre dans le bol du Thermomix. Claude Fischler est directeur de recherche au CNRS, directeur de l’Institut interdisciplinaire d’anthropologie du contemporain IIAC. Ses travaux portent sur la socio-anthropologie de l’alimentation. Velouté Champignon. Soupe de courge à la pomme de terre ... Pour une soupe potimarron et carotte au Thermomix, il suffit de cuire le tout 20 minutes à 100°C à vitesse 2. Article précédent Araignées de porc au chorizo Porto et Leurs Pommes de Terre, Thermomix ou sans Article suivant Oeufs cocottes aux épinards et reblochon cuisson varoma thermomix ou au four. Faites chauffer et mettez-y les dés d’oignon à suer quelques minutes. Salade de pommes de terre, pesto de cresson. "Pendant la rénovation du musée des Beaux-Arts de Dijon, la "Fabrique des collections" s'est poursuivie, rassemblant plus de 250 nouvelles pièces entre 2010 et 2020, portée tout à la fois par une politique volontariste de la Ville de ... Mixez 1 min en vitesse 8. Peler, couper et laver vos pommes de terre en carrés. Vous pouvez remplacer les pommes de terre par des courgettes qui vont épaissir la soupe avec moins de calories que les pommes de terre ! Régler 10s vitesse 4. Couper les tiges de cresson pour ne garder que les feuilles puis laver les feuilles de cresson. A tout moment, vous pourrez vous désinscrire en utilisant Découvrez cette soupe veloutée de Knorr à la texture onctueuse qui marie le fondant du poireau à la saveur douce des pommes de terre. à soupe... - Découvrez toutes nos idées de repas et recettes sur Cuisine Actuelle Veuillez orienter votre appareil en mode paysage. Faites-y revenir le cresson pendant 3 à 4 minutes, sur feu doux, sans cesser de remuer. Éplucher et ciseler les échalotes. Soupe poireaux pommes de terre. Éplucher les pommes de terre et les tailler en petits dés, puis les réserver dans de l'eau. Soupe toute verte veloutée à base de cresson à faire avec ou sans Thermomix. , Lili Nightmare a noté 5/5 cette recette, il y a 6 mois et 2 semaines, Elle est excellente je m’en fais presque toutes les semaines, Palinoia a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 9 mois. Pelez l’oignon et émincez-le. Thon sauce cresson. Recette de la soupe de cresson. via des traceurs et utilisées à des fins de publicité personnalisée. J’ai toujours pensée que la soupe à la tomate serait acide, et qu’on s’arrêterait à la seconde cuillère, mais quand j’étais en Turquie, je l’avais mangé au restaurant, et j’avais demandé la recette au chef… Soupe de cresson au Thermomix – Ingrédients 170 g de cresson frais,1 pomme de terre,120 g de crème épaisse,40 g de beurre doux,1 échalote Soupe de cresson à la courgette et au curcuma. Parfait pour moi, sans thym ni échalote et 1/2 cc de gros sel. 3 Faites chauffer le beurre dans une casserole ou un faitout. velouter de courgette faire revenir 1 kg de courgettes avec 1 gros oignons puis recouvrir de bouillons de volaille et laisser fois que c... Rectifiez l'assaisonneemnt. Merci beaucoup pour cette recette. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. C’est un vrai velouté et un vrai régal. Mettre dans le bol du Thermomix ,les tronçons de cresson, l'eau, les pommes de terre épluchées, coupées en petits dés,le cube de bouillon, les échalotes épluchées et coupées en le Varoma sur le bol, déposer les oeufs à température Varoma 110°,pendant 16 minutes, fonction flèche de rotation en action et à vitesse 2. 1 ⁄ 2 cube de bouillon. Sans exhausteur de goût. Recette Soupe cresson pomme de terre. Nous nous sommes régalés avec cette recette ! Afficher les 7 commentaires. Lillie59 a noté 5/5 cette recette, il y a 2 ans et 10 mois, cocotigrou a noté 5/5 cette recette, il y a 8 mois et 1 semaine, Alexchoo a noté 5/5 cette recette, il y a 9 mois, Petit conseil du maraîcher local mettre le cresson entier avec ses tiges et ses racines s’il y en a !! Piscine Gonflable Adulte 1m50 Hauteur Tunisie, Curry D'aubergine Au Lait De Coco Amandine Cooking, Japchae Recette Facile, Assiette Céramique France, Layer Cake Pat Patrouille, Livre Recette Fooding,

Découvreznotre recette facile et rapide de Velouté de chou fleur sur Cuisine Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi. Fourni par Béatrice

Si vous avez fait affronté le froid avec une fondue savoyarde, vous avez peut-être envie de vous mettre au vert? Voila une autre façon de lutter, toute aussi agréable et un poil plus détox, une soupe veloutée un peu piquante avec une association courgettes cresson épinards. Quelques amandes et une crème au yaourt complètent le tableau et l'équilibre de ce plat pouvez aussi remplacer le cresson par des fanes de radis, il faut juste un bon beaucoup remplacer la pomme de terre par de la courgette dans les veloutés, son gout est discret et elle se fond facilement avec les autres saveurs tout en donnant un liant et une légèreté très agréable avec très peu de matières grasses. L'ajout de fruits secs permet d'obtenir un plat tout aussi nourrissant avec un indice glycémique recette pour 4 personnes Temps de préparation ●○○○○2 petites courgettesune botte de cresson500 g d'épinards2 gousses d'ail2 cuillère à soupe d'huile d'olivequelques amandes Equeutez les épinards, triez le cresson en enlevant les branches trop les extrémités des courgettes et taillez les en gros dés. Versez l'huile dans une cocotte, ajoutez les gousses d'ail épluchées dont vous aurez retiré le germe et couvrez d'eau à hauteur. Ajoutez une cuillère à café de gros sel gris et faites cuire les courgettes jusqu'à ce qu'elles soient fondantes, soit environ 10 minutes. Pendant que les courgettes cuisent on lance la crème ail et Yaourt !Crème ail yaourtUn yaourt au chèvre1/2 gousse d'ail pressée très finementPendant la cuisson préparez la crème au yaourt mélangez le yaourt avec l'ail et un peu de quelques feuilles d'épinard ou de cresson pour le les courgettes sont cuites ajoutez les épinards et le cresson, coupez le feu et mixez l'ensemble. Recifiez l' de courgettes et d'huile d'olive va créer une émulsion qui donnera l'onctuosité du velouté. Le fait de ne pas cuire les herbes permet de conserver leurs parfums, leurs couleurs et leurs vitamines. Servez les assiettes en leur ajoutant une cuillère de crème au yaourt, les feuilles déco et les table !

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velouté de cresson sans pomme de terre